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Studienarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Sport - Sportpsychologie, Note: 1,0, SRH Fachhochschule Hamm, Sprache: Deutsch, Abstract: Der Fokus dieser Arbeit soll auf die psychologische Willensfähigkeit und deren Ausprägung, nämlich auf die Motivation und Volition, im Zusammenhang mit dem Ausdauersport gerichtet werden. Des Weiteren soll ihre Wichtigkeit für den Erfolg eines Athleten im Ausdauersport herausgearbeitet und Möglichkeiten zu deren Steigerung aufgezeigt werden. Zunächst wird dafür der Begriff des Ausdauersports definiert. Im Anschluss wird in Anlehnung an Herbert Steffny, erfolgreicher deutscher Langstreckenläufer und professioneller Lauftrainer, kurz dargestellt, wie eine optimale Trainingsgestaltung auszusehen hat. Nachfolgend werden die wesentlichen Bereiche der Motivationspsychologie erläutert und thematisch auf die für die Arbeit wesentlichen Faktoren eingegrenzt. Das Zusammenwirken von Motivation und Volition wird analysiert. Außerdem werden verschiedene Möglichkeiten zur Steigerung der mentalen Stärke im Zusammenhang mit dem Ausdauersport diskutiert.
List of contents
1. Einleitung2. Grundlagen und Definitionen2.1 Einführung in die Grundzüge des Ausdauersports2.1.1 Ausdauersport2.1.2 Optimale Trainingsgestaltung im Ausdauersport2.1.3 Zusammenfassendes Zwischenergebnis2.2 Motivationspsychologische Begriffe2.2.1 Motive im Ausdauersport2.2.2 Motivation im Ausdauersport2.2.3 Volition im Ausdauersport2.2.4 Zusammenfassendes Zwischenergebnis3. Zusammenwirken von Motivation und Volition3.1 Handlungsprozess3.2 Handlungskontrolle3.3 Zusammenfassendes Zwischenergebnis4. Möglichkeiten zur Steigerung der mentalen Stärke4.1 Zielsetzung und Zielanalyse4.2 Visualisierung4.3 Das Flow-Erlebnis4.4 Zusammenfassendes Zwischenergebnis5. Ergebnis und Fazit
