Perfekte Lauftechnik - Präzise laufen - schneller laufen

Schneller durch präzise Bewegung, bewusstes Feintuning und einen kraftvollfließenden Laufstil. Die einzigartige Kombination: Detailwissen zur Lauftechnik und konkrete Anwendungsbeispiele. Dehnungs-, Kräftigungs- und Mobilisierungsübungen. Trainingsplanung und -durchführung.

About the author

Wolfgang Bunz ist Diplom-Ingenieur und Personal Trainer. Er ist aktiver Leistungssportler im Langdistanzlauf und verfügt über viele Jahre Erfahrung im Triathlon. Seine Stärke ist zum einen die Anwendung biomechanischer Erkenntnisse. Zum anderen verfügt er nach jahrelanger Erfahrung mit den eigenen Grenzen über das nötige Gespür, um Kunden bis zu ihrem optimalen Belastungsbereich, aber nicht darüber hinaus zu führen. Wie es sich anfühlt schnell zu laufen, weiß Wolfgang Bunz aus eigener Erfahrung. Seine momentane Bestzeit über 10 km liegt bei 33:22 min.

Summary

Schneller durch präzise Bewegung, bewusstes Feintuning und einen kraftvollfließenden Laufstil. Die einzigartige Kombination: Detailwissen zur Lauftechnik und konkrete Anwendungsbeispiele. Dehnungs-, Kräftigungs- und Mobilisierungsübungen. Trainingsplanung und -durchführung.

Product details

• Authors: Wolfgang Bunz
• Publisher: BLV Buchverlag
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 05.05.2022
• EAN: 9783835414235
• ISBN: 978-3-8354-1423-5
• No. of pages: 128
• Dimensions: 169 mm x 220 mm x 10 mm
• Weight: 344 g
• Illustrations: 100 Abb.
• Series: BLV Sport, Fitness & Training
• Subjects: Guides > Sport > Track and field athletics, gymnastics; Lauf, laufen, Jogging, Laufen, Tempotraining, Techniktraining, Orientieren, Verletzungsprophylaxe, Laufen, Lauftechnik, Training, schneller laufen, präzise