Apprivoiser le stress avec la sophrologie

Alors que nous craignons les effets négatifs du stress sur
la santé, nous espérons souvent qu'il nous aide à canaliser
nos capacités pour améliorer nos performances. La
sophrologie offre des outils efficaces pour l'apprivoiser et
mieux vivre son quotidien.

Les séances proposées aident à se relaxer afin d'évacuer
les tensions de la vie de tous les jours. Elles suscitent une
attitude positive face aux différentes situations de stress
pour y répondre dans le calme et la sérénité.

1. Se détendre (14'38)

2. Expulser le négatif (16'09)

3. Programmer un geste de détente (12'00)

4. Se programmer positivement face au stress (11'27)

5. Technique rapide antistress (8'59)

Product details

• Authors: , Marie-Andree Auquier, Marie-Andrée Auquier, AUQUIER/CHENE, Patrick-Andre Chene, Patrick-André Chéné, Dr. Marie-Andre Auqu, Marie-Andrée Auquier, Patrick-André Chéné
• Publisher: Ellebore
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 27.11.2015
• EAN: 9791023000436
• No. of pages: 80
• Dimensions: 150 mm x 170 mm x 14 mm
• Weight: 240 g
• Series: Ma séance audio; Ma séance audio
• Subject: Education and learning