MANUEL DE MEDITATION ANTI DEPRIME/ANC ED

« Un véritable cadeau, qui peut soulager chacun du poids de la déprime ou de la dépression et améliorer votre vie. » Daniel J. Siegel

Imaginez un programme en 8 semaines qui puisse vous libérer du stress, de l'anxiété, de la déprime ou de la dépression simplement en vous enseignant de nouvelles manières de répondre à vos propres pensées et sentiments... Ce programme existe : c'est la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience. Depuis de nombreuses années, il a fait ses preuves partout dans le monde.
Ce Manuel de méditation anti-déprime a été conçu comme une véritable immersion dans le programme. Vous y trouverez des méditations à faire chez vous semaine après semaine, des questions de réflexion, des outils pour mesurer vos progrès... Grâce aux nombreux exercices enregistrés, vous pourrez vous entraîner et vous exercer à tout moment, afin de tirer au maximum parti du programme.
Un livre pour vous guider pas à pas sur le chemin du changement !

Product details

• Authors: COLLECTIF, COLLECTIF 1RE ED2016, Zindel Victor Segal, Zindel Victor (1956-....) Segal, Segal Zindel V., John D. Teasdale, J. Mark G. (1939-....) Williams, Mark S. Williams
• Assisted by: Catherine Verhaeghe (Translation)
• Publisher: De Boeck Superieur
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 15.06.2016
• EAN: 9782807302761
• ISBN: 978-2-8073-0276-1
• No. of pages: 283
• Dimensions: 160 mm x 240 mm x 10 mm
• Weight: 457 g
• Series: Cultiver la pleine conscience; CULTIVER LA PLEINE CONSCIENCE
• Subject: Humanities, art, music > Psychology