Running au féminin : le guide complet pour progresser (ou se lancer !) - Le guide complet pour progresser (ou se lancer !)

N'avez-vous jamais rêvé d'avoir un coach personnel qui vous donnerait toutes
les clés du running et des conseils sur mesure ? Alors ce guide est fait pour vous !

Conçu par une professionnelle du running, transmettant son expérience et
son énergie positive, ce guide pédagogue et complet se montre à l'écoute de
toutes vos questions, vos attentes et vos doutes... Que vous soyez débutante
ou plus avertie, jeune ou plus âgée, il vous aide à :

• Commencer à courir en vous guidant étape par étape


• Intégrer la course
  à votre emploi du temps


• Concevoir un programme sur mesure en
  définissant vos objectifs


• Choisir votre équipement et vos accessoires


• Vous préparer à un échauffement


• Perfectionner votre technique en
  variant vos entraînements


• Prévenir les accidents


• Avoir une hygiène
  de vie et une alimentation adaptées...

Avec des témoignages et des photos pas à pas pour vous accompagner tout
au long de votre progression.

Product details

• Authors: Sam Murphy
• Publisher: Larousse
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 09.03.2016
• EAN: 9782035924810
• ISBN: 978-2-03-592481-0
• No. of pages: 208
• Dimensions: 200 mm x 240 mm x 10 mm
• Weight: 622 g
• Series: Larousse pratique; Larousse pratique
• Subject: Guides > Health