MINDFULNESS PLEINE CONSCIENCE ENFANTS

« La pleine conscience consiste à être présent à l'expérience du moment que nous sommes en train de vivre, sans filtre (on accepte ce qui vient), sans jugement (on ne cherche pas si c'est bien ou mal, désirable ou non), et sans attente (on ne souhaite
pas que quelque chose de précis arrive ou se passe). C'est tout.

Mais par cette attitude, tout est différent. »
John Kabat-Zinn
« Depuis quelques années, la pleine conscience est devenue une des méthodes les plus importantes pour apprendre à maîtriser le stress, à mieux vivre les émotions. Tout comme les adultes, les enfants rencontrent parfois des difficultés et des défis à relever, que ce soit à l'école, à la maison, avec leurs copains.
Ce livre initie les enfants à la pleine conscience de façon complètement ludique, sur base d'un récit amusant et d'exercices bien adaptés. Ils apprendront ainsi à construire en eux une force qui leur permettra de trouver plus de confiance en eux, de calme, d'optimisme et de créativité. Le CD les y aidera à l'aide d'exercices de méditation spécialement conçus pour les enfants.

Product details

• Authors: Anne Van Rymenam, David Dewulf, David Dewulf, DEWULF 1RE ED 2015, Sophie Matusitz
• Publisher: De Boeck Superieur
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 11.12.2015
• EAN: 9782807300170
• ISBN: 978-2-8073-0017-0
• No. of pages: 80
• Weight: 151 g
• Series: Cultiver la pleine conscience; CULTIVER LA PLEINE CONSCIENCE
• Subject: Social sciences, law, business > Sociology