Sophrologie & gestion du poids : alimentation santé, alimentation plaisir

À chaque saison son nouveau «régime miracle». Pourtant, les
réussites sont rares et les échecs se succèdent... sans doute parce
que les stratégies minceur font l'impasse sur l'aspect psychologique
et comportemental. C'est ce qui fait la force de cet
ouvrage : aborder autrement le sujet de l'alimentation et soulever
les questions fondamentales.

Qu'est-ce que notre poids de forme ? Comment faire pour y
parvenir ? Comment changer nos habitudes alimentaires ?
Comment conjuguer alimentation santé et alimentation plaisir ?

Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la
sophrologie est idéale pour apprendre à mieux connaître son
corps, savoir ce dont il a besoin et l'accompagner au long de ses
transformations.

À travers des séances ciblées, l'auteur propose un programme
simple et accessible à tous pour adopter une nouvelle attitude
face à son comportement alimentaire (définir ses troubles
alimentaires, écouter son corps, réapprendre la satiété, etc.).

Une méthode efficace pour retrouver son poids de forme et
apprendre à bien manger tout en se faisant plaisir.

Product details

• Authors: , Marie-Andree Auquier, Marie-Andrée Auquier, Auquier Dr. Marie-An, AUQUIER MARIE-ANDREE, Gérard Ostermann, Marie-Andrée Auquier, Patrick-André Chéné
• Publisher: Ellebore
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 17.10.2015
• EAN: 9791023000375
• No. of pages: 348
• Dimensions: 170 mm x 230 mm x 21 mm
• Weight: 613 g
• Series: Thesus; Thesus
• Subject: Education and learning