Devenir zen pour les nuls en BD

Découvrez comment :

• Identifier son stress


• Être optimiste


• Méditer


• Être dans le flow


• Ressentir son corps


• Se relaxer

Comment ne pas péter un plomb à la moindre occasion ? Comment devenir la personne la plus zen possible en gérant son anxiété ? Leslie Plée a testé des techniques toutes aussi efficaces les unes que les autres : de la respiration à la méditation ou au sport, en passant par le bain moussant. Elle raconte sa propre expérience tout en donnant de vrais conseils pratiques.
On se calme et on respire !

Product details

• Authors: Leslie Plée
• Publisher: Delcourt
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 19.11.2015
• EAN: 9782754076746
• ISBN: 978-2-7540-7674-6
• No. of pages: 91
• Dimensions: 200 mm x 270 mm x 10 mm
• Weight: 539 g
• Series: Pour les nuls; Pour les nuls en BD; Pour les nuls en BD
• Subject: Fiction > Comic, cartoon, humour, satire > Comic