Paleo-Guide - Fakten und Tabellen zur Steinzeit-Diät. Die wichtigsten Lebensmittel und Nährstoffe

Die Steinzeit ist so aktuell wie nie!

Die Steinzeit- oder Paleo-Lebensweise liegt voll im Trend. Gesund, aktiv, achtsam kohlenhydratreduziert, qualitäts- und umweltbewusst - ein ganzheitliches Konzept, das so viel für jeden einzelnen bewirken kann. Mit diesem Guide im praktischen Mitnahmeformat liegt nun ein Ratgeber vor, der den Einstieg und die tägliche Praxis mit dem Paleo-Lifestyle viel, viel leichter macht: Einkaufshilfen, Eiweiß-, Nährwert- und Kohlenhydrattabellen, Tipps und Tricks, Rezeptempfehlungen, Inspiration und Anreiz für Bewegung und Entspannung - ein unverzichtbarer Wegweiser durch die Steinzeit.

- Kompakt, prägnant, umfassend - alles Wichtige auf einen Blick.

- Theorie und Praxis rund um den Paleo-Lifestyle.

- Tabellen, Listen, Tipps und Tricks - ein Nachschlagewerk für unterwegs.

- Das ideale Kompendium zu unseren Grundlagenwerken

About the author

Susanne Bader arbeitet seit 2006 als Gesundheitskommunikatorin (Bsc. Univ.). Zuvor war sie fast 20 Jahre lang als Diätassistntin und Diabetesassistentin DDG in der Patientenberatung tätig. Seit 2008 liegt ihr Arbeitsschwerpunkt auf der Erstellung von gesundheitsspezifischen Print- und Onlinemedien. Sie lebt am Tegernsee.

Summary

Die Steinzeit ist so aktuell wie nie!
Die Steinzeit- oder Paleo-Lebensweise liegt voll im Trend. Gesund, aktiv, achtsam kohlenhydratreduziert, qualitäts- und umweltbewusst – ein ganzheitliches Konzept, das so viel für jeden einzelnen bewirken kann. Mit diesem Guide im praktischen Mitnahmeformat liegt nun ein Ratgeber vor, der den Einstieg und die tägliche Praxis mit dem Paleo-Lifestyle viel, viel leichter macht: Einkaufshilfen, Eiweiß-, Nährwert- und Kohlenhydrattabellen, Tipps und Tricks, Rezeptempfehlungen, Inspiration und Anreiz für Bewegung und Entspannung – ein unverzichtbarer Wegweiser durch die Steinzeit.
- Kompakt, prägnant, umfassend – alles Wichtige auf einen Blick.
- Theorie und Praxis rund um den Paleo-Lifestyle.
- Tabellen, Listen, Tipps und Tricks – ein Nachschlagewerk für unterwegs.
- Das ideale Kompendium zu unseren Grundlagenwerken

Product details

• Authors: Susanne Bader
• Publisher: Systemed
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.12.2015
• EAN: 9783958140363
• ISBN: 978-3-95814-036-3
• No. of pages: 128
• Dimensions: 125 mm x 126 mm x 10 mm
• Weight: 146 g
• Illustrations: m. zahlr. Farbabb.
• Subjects: Guides > Health > Diet; Kochen, Gesundheit, Ernährung, Idee, Lebensmittel, Obst, Gemüse, Inspiration, Steinzeit, Gesunde Ernährung, Paleo, Ratgeber, Training, Ernährungsumstellung, Besondere Ernährung, Schlankheitsdiät, Sport, Rezepte, Sauce, Gerichte, Kochrezepte, Dessert, Schnelle Küche, Beilagen, Zubereitung, Kohlenhydrate, Vorspeise, Vorspeisen, Backen, suppe, Medizin, Gesundheit, Salat, Vorbereitung, Low Carb, snacks, mittagessen, Backrezepte, Hauptgericht, Rezeptideen, gesund, schnelle Rezepte, Vegetarische rezepte, Lecker, paleo brot, abnehmen tipps, steinzeitdiät, Zutaten, Low-Carb, Anleitungen, Tipps, Muskelaufbau, partyrezepte, Klassiker, Essen, Lieblingsrezepte, Hauptspeise, Frühstück, Kuchen, Abendessen, zubereiten, schnelle gerichte, gesund kochen, gesunde gerichte, Gewichtsabnahme, Vorbereiten, Schlemmen, Nachtisch, ernähren, guide, Fitness und Ernährung, Orientieren, Ernährungsplan, Kochen für Kinder, Abwechslung, gesunde Rezepte, Braten, erfolgreich abnehmen, schmoren, Einfache Rezepte, Variation, ernährung sport, Übergewicht, Steinzeiternährung, Methoden, Kochideen, kombinieren, dünsten, leichte rezepte, leckere Gerichte, kochen und backen, abendessen rezepte, kuchen rezepte, Einfache Gerichte, dessert rezepte, frisch gekocht, Leckere Rezepte, was soll ich kochen, Rezepte schnell, brunch rezepte, was koche ich morgen, mittagessen rezepte, Was koche ich heute, leichte Gerichte, mediterran, orientalisch, gemüse dünsten, Basics, rösten, Günstige Rezepte, Varianten, gesund abnehmen, Soße, kochen & backen, gesundes essen rezepte, lecker lecker, essen rezepte, essen und trinken rezepte, diät ernährung, essen und trinken, fitness ernährung, sport ernährung, muskelaufbau ernährung, ernährung muskelaufbau, fitness ernährungsplan, ernährung für muskelaufbau, fitness ernährung rezepte, kochen und genießen, salat rezepte, ernährungsplan für muskelaufbau, ernährungsplan muskelaufbau frau, ernährungsplan fitness, ernährungsplan abnehmen, abnehmen ernährung, ernährungsplan zum abnehmen, tipps zum abnehmen, muskelaufbau ernährungsplan, Kombination, lecker kochen, orientalisch essen, Garzeit, abwechseln, variieren, lecker schmecker, modifizieren, lecker essen, leckerschmecker, braten Rezepte, lecker kuchen, kochen schnell, inspirieren, leicht küchen, kochen Utensilien, essen essen, mediterrane Küche, wir kochen gut, Idee essen, frühstücken, abnehmen sport, effektiv abnehmen, abnehmen ernährungsplan, endlich abnehmen, rezepte für sportler, abnehmen mit sport, ernährungsplan muskelaufbau, ernährungsplan fettabbau, ernährung für kraftsportler, diät essen plan, Paläo, Systemed, Glutenallergie, ernährung und sport, ernährung für sportler, paleo diät, paleo ernährung frühstück, ernährung steinzeit, paleo diät frühstück, paleo diät ernährungsplan, rezepte ohne weizen und zucker, was ist paleo, paleo ernährungsplan, paleo was ist das, paleo küche, paleo abendessen, paleo mittagessen, rezepte paleo, ernährung paleo, abnehmen mit paleo, ernährung in der steinzeit, ernährung ohne getreide, paleo lebensmittel, paleo essen, paleo abnehmen, steinzeit diät rezepte, paleo kartoffeln, paleo ernährung rezepte, paleo prinzip, paleo gerichte, paleo diät lebensmittel, paleo frühstück, paleo diät rezepte, paleo diät plan, was ist paleo ernährung, steinzeit essen, paleo diät erfahrungen, paleo rezepte hauptgerichte, sport rezepte, rezepte nach dem sport, crossfit ernährung, sportler ernährungsplan, paläo muskelaufbau, ernährungsplan für sportler, paleo ernährung erfahrungen, frühstück ohne weizen, fitness und ernährungsplan, paleo rezepte, steinzeiternährung rezepte, ernährungsumstellung plan, Paläorezepte, frühstück ohne getreide, fitness diät, ernährung im sport, Paläomenü, ernährung umstellen plan, ausdauersport ernährung, paleosophie, Danielle Walker's Against All Grain, paleo lebensmittel liste, ernährungsplan sportler, Paleo-Ernährung, Paleo-Küche, ernährungsumstellung rezepte, ernährung triathlon, sportler essen, paläo ernährung, The Performance Paleo Cookbook, palleo sport, Paläo-Ernährung, Paläo-Küche, essen ohne weizen, ernährung ausdauersport, Danielle Walker, obst gemüse diät, sport diät, Paläo für jeden Tag, paläo therapie, Diät und besondere Ernährung