Ca suffit ! : je ne me prends plus la tête - Tete

Cette petite voix intérieure qui tourne sans arrêt, qui rumine,
qui juge, qui épuise : vous la reconnaissez ?
Avec ce cahier rempli de conseils et d'exercices pratiques,
fini les prises de tête : vous allez enfin la faire taire !

• 
  Une méthode simple et ludique : à chaque page,
  retrouvez des conseils pratiques, des exercices guidés, des tests,
  des listographies...


• 
  Une boîte à outils complète et accessible : initiez-vous
  à la pleine conscience avec des techniques de respiration et des
  méditations guidées.


• 
  Un parcours guidé et graduel : pas à pas, prenez
  conscience de vos pensées négatives, apprenez à les observer,
  vivez au présent et développez un bien-être durable.

Product details

• Authors: Corinne Dollon, Dollon Corinne
• Publisher: Solar
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 11.02.2016
• EAN: 9782263069925
• ISBN: 978-2-263-06992-5
• No. of pages: 141
• Dimensions: 170 mm x 210 mm x 10 mm
• Weight: 276 g
• Series: Feel good; Feel good
• Subject: Education and learning