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Mit Hilfe dieser CD können Sie zu einer gelassenen, ausgeglichenen Lebenshaltung finden. Diese bietet einen sicheren Weg, mit Problemen besser umzugehen und mehr Gesundheit, Zufriedenheit und Glück zu erleben. Wer das Ganze im Blick hat, und Zugang zu seinem inneren Zentrum findet, lebt im Einklang mit sich selbst, seinem Nächsten und allem, was ist.
Körperliche Entspannung, ebenso Momente der Ruhe und Zeiten, in denen wir unseren Blick von der Periphere abwenden und in das eigene Zentrum eintauchen, ins wichtig, wenn wir zu körperlicher Entspannung finden wollen. Über sie gelangen wir in unsere Mitte, wo wir Kraft und Ruhe finden. Im inneren Zentrum liegt die Quelle geistiger, emotionaler und spiritueller Kraft.
Auf dem Weg zu innerer Gelassenheit spielt es daher eine wichtige Rolle, in dieses Zentrum zu gelangen. Denn: Wann immer Sie sich rundum zufrieden und ausgeglichen fühlen, ruhen Sie in Ihrer Mitte, in Ihrem Zentrum, und sind eins mit sich und dem Universum.
1. Zwischen Himmel und Erde 6:12
2. Aus der Peripherie ins Zentrum 11:53
3. Die Welle ist nie vom Fluß getrennt 12:32
4. Kosmisches Bewußtsein 11:05
Gesamtspielzeit: 41:02 Min.
Vor der Reise
1. Suchen Sie sich einen Platz, an dem Sie für die von Ihnen festgelegte Zeit ungestört bleiben - also: Telefon aus, Handy aus, Klingel aus etc.
2. Machen Sie es sich gemütlich: Vielleicht wollen Sie die Vorhänge zuziehen, eine Kerze anzünden, ein Duftlicht brennen lassen. Was immer Sie unterstützt!
3. Legen Sie sich hin, und, wenn Sie leicht frieren, wickeln Sie sich in eine Decke. Entspannen Sie sich. Schließen Sie die Augen (es kann hilfreich sein, wenn Sie sich eine Augenbinde oder ein Tuch über die Augen legen).
4. Überlegen Sie: Weshalb machen Sie diese Reise? Was wollen Sie erfahren? Versuchen Sie, Ihr Ziel in Gefühl und Verstand genau zu erfassen.
5. Starten Sie die CD (Fernbedienung wäre geschickt).
Nach der Reise
1. Öffnen Sie die Augen, schauen Sie sich um; spüren Sie Ihren Körper, strecken Sie sich, nehmen Sie Ihre Umwelt wahr.
2. Denken Sie über Ihre Reise nach. Vielleicht schreiben Sie auch auf, was Sie erlebt haben, um sich zu einem späteren Zeitpunkt noch einmal über alles klarwerden zu können.
About the author
Marlies Holitzka ist NLP-Trainerin der INLPTA, Entwicklungstrainerin und Autorin. Ausgebildet in Systemischer Familien- u. Organisationsberatung.
Klaus Holitzka ist Bildender Künstler, Illustrator, Musiker und Autor.
