Pilates per persone che hanno troppo da fare. Esercizi semplici da fare in casa, in ufficio e in viaggio

Una serie di esercizi che si possono fare ovunque e in ogni circostanza. Il metodo Pilates fa lavorare il corpo e la mente in totale armonia, migliora la postura, libera la mente dallo stress e offre sollievo a disturbi e dolori fisici. Lo si può praticare ovunque, qualunque cosa si stia facendo, senza bisogno di attrezzi o di un abbigliamento speciale. Elaborato più di settant'anni fa, e da sempre utilizzato dai ballerini per mantenere elasticità e concentrazione, il Pilates ha l'obiettivo di portare l'individuo a dosare consapevolmente le forze, muovendosi con grazia ed equilibrio.

Product details

• Authors: Alan Herdman, Jo G. Wood
• Assisted by: S. Bogliolo (Translation)
• Publisher: Corbaccio
• Languages: Italian
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2006
• No. of pages: 143
• Dimensions: 166 mm x 198 mm x 15 mm
• Weight: 295 g
• Series: Varia; Corbaccio; Varia; Corbaccio
• Subject: Guides > Sport > Other sports disciplines