Objectif, un corps canon ! : alimentation, sport, santé : mon programme complet

Objectif : un corps canon ! , c'est votre programme de coaching complet pour retrouver la forme et la ligne. En 6 semaines, affinez votre silhouette, musclez-vous harmonieusement et perdez du poids.
Au programme :

• Rééquilibrez votre alimentation, désintoxiquez-vous du sucre et mettez du vert dans votre assiette grâce aux nombreux menus et recettes de Lucile Woodward. (Chapitres 1 et 2)


• Piscine, marche rapide, vélo, running... Choisissez l'activité cardio que vous aimez et faites-vous plaisir une à deux fois par semaine !


• Ajoutez des entraînements de renforcement musculaire, en suivant les exercices de ce programme, à faire chez vous et sans matériel particulier ! (Chapitres 4 à 9)


• Et enfin, pour étirer vos muscles et vous faire du bien, suivez la séance de stretching. (Chapitre 10)

Product details

• Authors: Lucile Woodward, Woodward, Lucile Woodward, WOODWARD LUCILE
• Publisher: Leduc.s éditions
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 20.05.2015
• EAN: 9791028500696
• No. of pages: 175
• Dimensions: 170 mm x 220 mm x 10 mm
• Weight: 440 g
• Series: Santé; Santé
• Subject: Guides > Health