Top 5 Workout - Die fünf Übungen, die Ihre Muskeln wirklich brauchen

Das neue Konzept vom Trainer der Stars!
Der ungeschlagene Trend der Fitness- und Bodystyling-Welt ist: Muskeltraining. Das beweist bereits die Erfolgsstory der "Muskelbibel" - nun legt der bekannte Autor und Fitnesstrainer Pat Manocchia nach: In seinem neuen Ratgeber stellt er die fünf effektivsten Übungen und deren Variationen vor, mit denen jeder - ob Einsteiger oder Fitnessprofi - sein Leistungsvermögen steigern, Fett ab- und die zentralen Muskelgruppen aufbauen kann. Der Clou dabei: Zahlreiche Fotos und funktionelle Darstellungen zeigen, welche Muskeln jeweils trainiert und wie Fehler vermieden werden.

About the author

Pat Manocchia ist der Besitzer des exklusiven Fitness-Clubs La Palestra in New York City und der gleichnamigen Kette von Fitnessstudios. Pat Manocchia ist einer der bekanntesten Fitness-Gurus in den USA und war unter anderem der Personal Trainer von Stars wie Madonna, Harvey Keitel, Lauren Bacall oder Liam Neeson.

Product details

• Authors: Pat Manocchia
• Publisher: Südwest
• Original title: The 5 Ingredient Exercise Manual
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 22.01.2009
• EAN: 9783517084541
• ISBN: 978-3-517-08454-1
• No. of pages: 160
• Weight: 532 g
• Illustrations: m. zahlr. farb. Abb.
• Subjects: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics; Muskeltraining, Bodyweight Workout