Tai Chi

Tricia Yu hat den Jahrtausende alten Yang-Stil zu einem Trainingsprogramm weiterentwickelt, das auf komplizierte Elemente verzichtet und trotzdem alle Vorzüge des traditionellen Tai Chi miteinander verbindet. Die langsamen, fließenden Bewegungen kräftigen den Körper, erhöhen die Ausdauer, fördern die Beweglichkeit und den Gleichgewichtssinn und sorgen für lang anhaltende Entspannung. Ob alt oder jung, fit oder untrainiert: dieses Basisprogramm ist der ideale Zugang zum Tai Chi. Eine innovative und präzise Darstellung verdeutlicht die einzelnen Übungsabschnitte. Tricia Yu lernte bei den Meistern des Yang-Stils, Benjamin Pang Jeng Lo und C.C. Chen, und leitet das Tai Chi Center in Madison, Wisconsin, eines der größten und renommiertesten Institute der Vereinigten Staaten.

Product details

• Authors: Tricia Yu
• Publisher: Dorling Kindersley
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2003
• No. of pages: 160
• Weight: 490 g
• Illustrations: m. zahlr. Farbfotos.
• Subjects: Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training; Tai Chi Chuan, Tai Ji