Körperwahrnehmung & Entspannung, m. Audio-CD

Oft stören vielseitige Reize im Alltag unsere Ruhe. Nicht selten führt das zu psychischer und physischer Unausgeglichenheit und Überforderung. Dieses Buch zeigt anhand von leicht verständlichen Übungen die wichtigsten Prinzipien des Entspannens auf. Sie können die Übungen schnell und unkompliziert ausprobieren und einfach miteinander kombinieren. Die Übungen werden Ihnen helfen, Überlas-tungssymptome frühzeitig wahrzunehmen. Probieren Sie Wege aus, sich auf angenehmste Weise vom Alltag zu erholen. Wahrnehmungs- und Entspannungs-Übungen, mit hilfreichen Tipps versehen, zeigen Ihnen abwechselungsreiche Wege zur körperlichen und geistigen Erholung. Nehmen Sie sich Zeit, um für sich selbst da zu sein. Lassen Sie sich von der Musik auf der beiliegenden CD aus dem Alltag entführen. Tanken Sie neue Energie und erreichen Sie einen Zustand der Ausgeglichenheit und inneren Ruhe.

About the author

Alexander Jordan, geboren 1975 in Füssen, studierte Neuere und Neueste Geschichte, Politik und Betriebswirtschaft in Bamberg und Swansea (University of Wales). 2007 wurde er an der Otto-Friedrich-Universität Bamberg mit einer Arbeit promoviert, die die Grundlage für das vorliegende Buch bildete.

Product details

• Authors: Alexander Jordan, Maren Schwichtenberg
• Publisher: Meyer & Meyer Sport
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2004
• EAN: 9783891249895
• ISBN: 978-3-89124-989-5
• No. of pages: 159
• Dimensions: 152 mm x 210 mm x 13 mm
• Weight: 372 g
• Illustrations: m. Farbabb.
• Series: Move to the Music; Move to the Music
• Subjects: Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training; Entspannung, Körpererfahrung