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Lauftraining ist die ideale Bewegungsart zum Fettabbau. Wenn Sie nach diesem Buch systematisch vorgehen, also auf die Pulsfrequenz achten und den richtigen Trainingsplan wählen, können Sie selbst bei kurzen Trainingssequenzen rasch Ergebnisse feststellen! Ein griffiges Ernährungskonzept und die wirksamsten Gymnastik-Übungen sind eine weitere Garantie für den Erfolg. Christof Baur und Bernd Thurner leiten gemeinsam ein Zentrum für Physiotherapie. Darüber hinaus sind sie erfolgreich als Trainer für Marathonläufer. Von ihrem ersten Buch im Midena Verlag wurden bereits über 130.000 Exemplare verkauft!
About the author
Christof Baur, geboren 1965, studierte Sportpädagogik und Psychologie (Magister Artium) und ist Diplom-Sportlehrer für Prävention und Rehabilitation. Gemeinsam mit Bernd Thurner führt er das Institut Baur & Thurner Sportcoaching und hat zahlreiche Ratgeber zu Sport- und Gesundheitsthemen veröffentlicht.
Bernd Thurner, geboren 1970, ist Diplom-Sportlehrer für Prävention und Rehabilitation, arbeitet im Therapiezentrum Friedberg und lehrt als Dozent an einer Berufsfachschule für Physiotherapie. Gemeinsam mit Christof Baur führt er das Institut Baur & Thurner Sportcoaching und hat zahlreiche Ratgeber zu Sport- und Gesundheitsthemen veröffentlicht.
