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Individueller Trainingsplan für das Krafttraining

German · Paperback / Softback

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Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Bevor ein Kunde mit dem Gerätetraining beginnen kann, ist ein Einführungsgespräch nötig. Wichtig sind Informationen über die Person sowie biometrische Daten und Daten über Krankheiten und gesundheitlichen Einschränkungen, es wird also eine ausführliche Anamnese durchgeführt. Aber auch Informationen über bisherige Sportarten und Motivation mit einem Gerätetraining zu beginnen und der zur Verfügung stehenden Zeit sind wichtig. Des Weiteren werden Tests durchgeführt, die etwas über die Kraftausdauer oder die Maximalkraft aussagen (z.B. 1- RM-Test, X-RM-Test und ähnliche). Bevor aber ein Trainingsplan individuell erstellt werden kann, braucht der Kunde ein Ziel.Außerdem ist er vom gesundheitlichen Zustand des Klienten abhängig, denn wenn der Klient gesundheitliche Einschränkungen haben sollte, so muss das in der Trainingsplanung berücksichtigt werden. In dieser Hausaufgabe wird dies am Beispiel von Herrn Ü. gezeigt.

Product details

Authors Edelgard Kaczmarek
Publisher Grin Verlag
 
Languages German
Product format Paperback / Softback
Released 01.01.2015
 
EAN 9783656869740
ISBN 978-3-656-86974-0
No. of pages 40
Dimensions 148 mm x 210 mm x 3 mm
Weight 73 g
Illustrations 1 Farbabb.
Series Akademische Schriftenreihe
Akademische Schriftenreihe Bd. V286678
Akademische Schriftenreihe
Akademische Schriftenreihe Bd. V286678
Subjects Guides > Sport
Guides > Sport > General, dictionaries, handbooks, yearbooks, history

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