Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité

Rester zen dans un monde agité


Être zen, c'est avant tout être soi-même, en accord avec soi-même, dans la réalité de tous les jours, c'est-à-dire « en pleine conscience et dans le moment présent ». Cette philosophie s'appuie aussi sur deux grands principes : « Recherchez avant tout la simplicité » et « recherchez toujours le geste juste ».
Ce petit cahier vous permettra de vous recentrer sur ces principes. De nombreux exercices, questionnaires, méditations ou citations vous aideront notamment à rétablir votre calme intérieur, à retrouver le contrôle de vos émotions, à réduire le stress...

Adoptez la zen attitude !

« En vous appropriant ces techniques et en faisant vôtre cet état d'être, vous serez là où vous devez être. »

Product details

• Authors: Erik Pigani
• Publisher: Jouvence
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 27.05.2015
• EAN: 9782889115518
• ISBN: 978-2-88911-551-8
• No. of pages: 64
• Weight: 114 g
• Series: Cahier d'exercices; Cahier d'exercices pour; Petit Cahier D'Exercices; Petit Cahier D'Exercices; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 40; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 44; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 2; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 24; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 70; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 57; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 16; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 42; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 28; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 67; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 75; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 76; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 77; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 26; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 17; Petit cahier, sport cérébral du bien-être; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 14; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 60; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 5; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 20; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 19; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 49; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 42; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 67; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 6; Petit cahier, sport cérébral du bien-être; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 75; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 21; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 19; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 81; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 78; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 83; Cahier d'exercices pour; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 2; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 77; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 15; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 90; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 86; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 34; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 76; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 10; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 87; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 25; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 40; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 53; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 33; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 50; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 45; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 20; Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 32
• Subject: Education and learning