Trainingslehre "Laufen" - Grundlagen für Laufeinsteiger

Laufen ist die ureigenste Form der Fortbewegung. Viele Menschen starten in ihrem Leben ein Lauftraining. Schuhe schnüren und loslaufen lautet dabei oft die Devise. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie ihr Training strukturiert aufbauen und welche Grundprinzipien Sie berücksichtigen sollten. Erfahren Sie, welche Trainingsanpassungen es gibt, wie Leistungsdiagnostik Sie unterstützen kann und welche Trainingsbereiche es gibt. Bewegung ist Medizin, wenn Sie vernünftig starten und nicht übertreiben.

About the author

Dennis Sandig ist Doktorand an der Universität des Saarlandes und wissenschaftlicher Mitarbeiter an der Julius-Maximilians-Universität Würzburg. Er war viele Jahre als A-Lizenz Trainer beim Hessischen Radsportbund tätig und leitet heutet bei "iQ athletik" den Bereich Sportwissenschaft. Darüber hinaus ist er ein gefragter Fachautor und Referent.

Product details

• Authors: Dennis Sandig
• Publisher: Books On Demand
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2014
• EAN: 9783734740046
• ISBN: 978-3-7347-4004-6
• No. of pages: 72
• Dimensions: 148 mm x 210 mm x 4 mm
• Weight: 116 g
• Subject: Guides > Sport > Other sports disciplines