Fit ohne Geräte für Frauen, m. DVD - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, ist aber deutlich effizienter als Gerätetraining oder Aerobic.

About the author

Joshua Clark ist Personal Trainer und Buchautor. Er lebt in New Orleans.

Mark Lauren ist zertifizierter Sportausbilder bei der U. S. Army und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai.

Product details

• Authors: Joshu Clark, Joshua Clark, Mark Lauren
• Publisher: riva Verlag
• Languages: German
• Age Recommendation: from age 0
• Product format: Mixed media product (Playing time: 80 Minutes)
• Released: 01.09.2021
• EAN: 9783868836417
• ISBN: 978-3-86883-641-7
• No. of pages: 168
• Dimensions: 175 mm x 240 mm x 25 mm
• Weight: 465 g
• Assisted by: Joshua Clark
• Subjects: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics; Frau, Abnehmen, Fitness, Krafttraining, Ausdauer, Ratgeber, Fitnesstraining, Workout, Training, Trainingsplan, Ausdauertraining, Muskeln, Trainingsprogramm, Frauen, Bauchmuskeln, Rückentraining, Muskelaufbau, übungen, Kraftsport, Fit ohne Geräte, Training zu Hause, Muskeltraining, Fettverbrennung, Bauchmuskeltraining, Fitnessübungen, Fitnessprogramm, fett abnehmen, Fitnessratgeber, Ganzkörpertraining, Konditionstraining, Kraftübungen, ohne geräte, Bauch Beine Po, Bauch weg, Outdoortraining, Outdoor Training, gerätefrei, fett verbrennen, zu hause trainieren, überall trainieren, Muskeln aufbauen, effizient trainieren, krafttraining zu hause, gymnastik übungen, krafttraining frauen, fitness bodybuilding, trainingsplan muskelaufbau, brusttraining, trainingsplan erstellen, Kraft aufbauen, Mark Lauren, Videos, fitness trainingsplan, trainingsplan anfänger, muskelmasse aufbauen, krafttraining ohne geräte, bauch beine po training, trainingsplan abnehmen, Eigengewichtstraining, mit dem eigenen Körpergewicht, frauen fitness, Calisthenics, trainingsplan für anfänger, Muskelaufbau zuhause, fitness plan, workout routine, total body workout, fitness übungen, bauchtraining, muskelaufbau frau, krafttraining trainingsplan, abnehmen und muskelaufbau, muskelaufbau ohne geräte, trainingsplan fitnessstudio, muskelaufbau übungen, muskelaufbau trainingsplan, muskelaufbautraining, trainingsplan für zuhause, krafttraining übungen, schnell muskeln aufbauen, hiit, Bundle, Abnehmen Übungen, Hit, Dave Asprey, Trainingsratgeber, Muskelwachstum, Kraftausdauer, Fitness Frauen, draußen trainieren, fit ohne geräte für frauen, natural bodybuilding, muskel aufbauen, muskelaufbau geräte, aufbau muskel, muskelaufbau tipps, frauen bodybuilding, fat burning workouts, uet, frauen krafttraining, women's fitness, frauen workout, workouts frauen, training abnehmen, abnehmen fitness, workouts für frauen, extreme bodybuilding, Overcoming Gravity, HET, keine Hilfsmittel, The Bulletproof Diet, mit DVD, Überall und in kurzer Zeit durchführbar, Fit ohne Geräte Bundle