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"Clever" - so heißt dieses Programm zu Recht. In seinem neuesten Buch zeigt Dr. h.c. Alfred Gruber wie durch eigenes Verhalten und mit einigen Hilfsmitteln das Gewicht nachhaltig reduziert werden kann. Ohne Verzicht, ohne komplizierte Diät - und ohne Jojo-Effekt. Das revolutionäre Programm leitet dazu an, den Stoffwechsel langfristig zu verbessern. Das Ziel heisst: schlank werden und bleiben, Vitalität und Energie gewinnen.
About the author
Dr. h.c. Alfred Gruber erarbeitete sich in drei Jahrzehnten Studium, Aus- und Weiterbildung einen grossen Wissensschatz. Der bekannte Sachbuchautor und Präventologe entwickelte das Konzept von SlimWorld.
Summary
„Clever“ – so heißt dieses Programm zu Recht. In seinem neusten Buch zeigt Dr. h.c. Alfred Gruber wie durch eigenes Verhalten und mit einigen Hilfsmitteln das Gewicht nachhaltig reduziert werden kann. Ohne Verzicht, ohne komplizierte Diät – und ohne Jojo-Effekt. Das revolutionäre Programm leitet dazu an, den Stoffwechsel langfristig zu verbessern. Das Ziel heißt: schlank werden und bleiben, Vitalität und Energie gewinnen.
'Nur eine natürliche und sanfte Umstellung ist vernünftig' schreibt Alfred Gruber in der Einleitung zu seinem neusten Buch. Kenntnisreich erklärt er die Stoffwechselvorgänge und den Einfluss verschiedener Wirkstoffe. Er konzentriert sich dabei auf jene Faktoren, die für die Gewichtsoptimierung relevant sind. Wenn man Übergewicht vermeiden will, muss man die Parameter kennen, die für die Gewichtszunahme entscheidend sind. Mit seinem Programm zeigt, dass es ohne komplizierte Diäten oder Verbote geht. Um den SlimWorld-Ernährungsplan einzuhalten braucht es vor allem eine Entscheidung: 'Ja, ich will!' Im ersten Kapitel des Buches motiviert Alfred Gruber die Leserinnen und Leser, den Sieben-Punkte-Maßnahmenplan umzusetzen: Zu welchen Tageszeiten die Mahlzeiten eingenommen, wann kohlehydrat- bzw. eiweißhaltige Nahrungsmittel bevorzugt werden sollen und er erklärt die Bedeutung von Bewegung und Schlaf für den Stoffwechsel. Grubers System basiert auf jahrzehntelanger Erforschung der verschiedenen Methoden und seiner praktischen Arbeit. Die Kombination von moderner Wissenschaft mit der alten Philosophie aus der TCM stand dabei im Vordergrund. Die empfohlenen Tees und Drinks verhelfen dem Körper zu Vitalität und Energie und garantieren nachhaltig schlank zu bleiben. Bei der Gewichtsregulation spielt die Harmonie von Körper und Geist eine entscheidende Rolle: Es geht darum, dass man nicht nur eine Diät befolgt, sondern auch mit seiner Zielsetzung und seiner Motivation gut klar kommt.
