Functional Training - für Zuhause - Übungsprogramme für mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer

Functional Training stammt aus der Physiotherapie und ist das ganzheitliche Beweglichkeitstraining für bessere Koordination. Durch das gezielte Trainieren ganzer Muskelgruppen erzielen Sie Effekte, die an Fitnessgeräten so nicht möglich sind. Und das Praktische: Functional Training geht fast ohne Geräte und hat Übungen, ideal für zu Hause: Hanteltraining, Kettle Bells und Schlingentrainer reichen aus. Werden Sie fit, wann und wo Sie möchten

About the author

Harald Gärtner arbeitet als Diplom-Sportwissenschaftler seit über 20 Jahren in der Fitnessbranche. Neben seiner Tätigkeit als Autor und Trainer ist in der Trainerausbildung und als Dozent für die Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement tätig. Er veröffentlichte zahlreiche Artikel über Training, Ernährung und Fitness in den verschiedenen Fachzeitschriften.

Summary

Functional Training stammt aus der Physiotherapie und ist ein ganzheitliches Beweglichkeitstraining für bessere Koordination. Durch das gezielte Trainieren ganzer Muskelgruppen erzielen Sie Effekte, die an Fitnessgeräten so nicht möglich sind. Und das Praktische: Functional Training braucht kaum Geräte und ist daher ideal für Zuhause: Hanteltraining, Kettlebell und Slingtrainer reichen aus. Werden Sie fit, wann und wo Sie möchten!

Product details

• Authors: Harald Gärtner
• Publisher: Bruckmann
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 15.04.2015
• EAN: 9783765489945
• ISBN: 978-3-7654-8994-5
• No. of pages: 192
• Dimensions: 190 mm x 225 mm x 25 mm
• Weight: 519 g
• Illustrations: m. 170 Abb.
• Subjects: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics; Fitness, Krafttraining, Ausdauer, Kraft, Training, Crossfit, functional training, Übungsprogramme