Laufen - Ausrüstung, Technik, Praxis

Es gibt viele Gründe, ein regelmäßiges Lauftraining zu starten: Sie wollen etwas für Ihre Gesundheit tun, körperlich fitter werden oder Sie haben einfach nur Spaß am Laufen. Dieses Buch gibt - reichhaltig mit brillanten Farbfotos und anschaulichen Grafiken und Tabellen illustriert - Antwort auf die Fragen:
- Welche Ausrüstung brauche ich zum Laufen?
- Wie laufe ich richtig?
Darüber hinaus enthält es wichtige Tipps, wo und wann Sie am besten laufen sollten, und wie man Überlastungen vermeiden kann. Der fortgeschrittete Läufer erfährt,
- welches Trainingsprogramm am besten geeignet ist,
- wie man sich gezielt auf einen Laufwettbewerb muss
- und wie man sich richtig ernährt.

Product details

• Authors: Christiane Peters, Theo Stemper
• Publisher: Falken
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2002
• EAN: 9783806817393
• ISBN: 978-3-8068-1739-3
• No. of pages: 127
• Weight: 340 g
• Illustrations: m. zahlr. Farbabb.
• Series: Falken Bücherei; Falken Bücherei
• Subject: Guides > Sport > Track and field athletics, gymnastics