Stretching

Stretching ist eine sehr effektive Form der Muskeldehnung, die zu Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden führt. Das Training kostet wenig Zeit und kann in jedem Alter und fast überall durchgeführt werden. In diesem Buch finden Sie über 30 Grundübungen des Stretching, ein Kurzprogramm für morgens, Dehnungsübungen zur Entspannung, ein Kurzprogramm fürs Büro und Übungen für Sportler. Alle Übungen werden in Text und Bild vorgestellt und sind leicht auszuführen. Ein idealer Ausgleich bei Bewegungsmangel und einseitiger Alltagsbelastung.

Product details

• Publisher: Falken
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.1996
• EAN: 9783635600852
• ISBN: 978-3-635-60085-2
• Weight: 116 g
• Illustrations: Mit Fotos.
• Series: Falken TaschenBuch
• Subject: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics