Read more
Kazdy czlowiek jest stworzony do biegania! Tak uwaza (i udowadnia) Eric Orton, wybitny trener znany z bestsellera "Urodzeni biegacze" Christophera McDougalla. Kazdy z nas moze wykorzystac niewiarygodny potencjal, jaki drzemie w ciele i umysle. Wystarczy przestawic sie na nieco inny styl biegania i sposob myslenia.
Metoda, ktora opracowal Eric Orton, jest wynikiem jego wieloletnich doswiadczen, przemyslen i poszukiwan optymalnej techniki biegania: najlepszej, najzdrowszej i najbardziej naturalnej. Wzorowana jest czesciowo na stylu biegania legendarnego plemienia Indian Tarahumara, a zarazem poparta szczegolowa naukowa analiza, praktyka oraz sukcesami autora jako trenera i zawodnika. Orton w przystepny i inspirujacy sposob krok po kroku wyjasnia i pokazuje, jak mozesz osiagnac to, co wczesniej wydawalo ci sie niemozliwe.
Oczywiscie w bieganiu liczy sie kondycja fizyczna, regularne treningi, motywacja. Najwazniejsza jest jednak swiadomosc. Wlasnie ta zasada lezy u podstaw metody Erica Ortona. Biegacz musi byc w pelni swiadomy swojego biegania. Musi wyczuwac, jak porusza sie jego cialo, jak pracuja jego miesnie, jaka przyjmuje postawe. Musi byc swiadomy kazdego swojego ruchu. Dzieki tej ksiazce na nowo poznasz - i poczujesz - swoje cialo. Nauczysz sie z niego korzystac tak, aby jak najlepiej ci sluzylo i pozwalalo jak najlepiej biegac. Odkryjesz prosta regule: twoje cialo podaza za umyslem, a umysl powinien podazac za marzeniem. W bieganiu wlasnie to jest kluczem do sukcesu.
Eric Orton pracowal jako dyrektor wydzialu fitnessu w Osrodku Nauk Medycznych przy Uniwersytecie Kolorado. Obecnie jest trenerem sportow wyczynowych, szkoli zarowno biegaczy amatorow, jak i swiatowa czolowke ultramaratonczykow.
