Perfekte Fitness-Gymnastik - Mit den besten Übungen zur optimalen Form

Dieser praxisnahe und gut verständliche Ratgeber zeigt anschaulich, wie Sie Ihre Figur, Ihre Form und Ihr Wohlbefinden durch gezielte Fitness- Gymnastik mit und ohne Hilfsgeräte verbessern können.
Neben wichtigen physiologischen und anatomischen Grundlagen erhalten Sie wertvolle Tipps zum Erstellen kompletter Übungspläne für ein zielgerichtetes, ausgewogenes und progressives Fitness- Gymnastik- Training.
Nutzen Sie die ¿perfekte Fitness- Gymnastik¿ zum Muskelaufbau, zur Fettreduktion und zur Körperstraffung.

About the author

Gritt Ockert ist Diplom-Sportlehrerin, Sport-Journalistin sowie ausgebildete Fitness- und Aerobic-Trainerin. Sie schreibt heute für verschiedene Zeitungen, Zeitschriften und Agenturen über Themen aus Sport, Fitness, Aerobic, Wellness, Gesundheit und neue Bewegungstrends. Von ihr sind bereits zahlreiche Fitness-Bücher erschienen.

Product details

• Authors: Gritt Ockert
• Publisher: Copress
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2003
• EAN: 9783767908383
• ISBN: 978-3-7679-0838-3
• No. of pages: 128
• Weight: 238 g
• Illustrations: m. zahlr. Farbfotos u. Zeichn.
• Series: Copress Sport; sportinform Fitness; Copress Sport; sportinform Fitness
• Subjects: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics; Gymnastik