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Wer kennt das nicht: wie zerschlagen aufstehen am Morgen, durchhängen im Büro, steif aus dem Auto klettern nach langer Fahrt...? Der Energiespeicher ist leer und die Lebensqualität bleibt auf der Strecke.
Kleine Tricks für mehr Power verspricht ein Buch von Uschi und Ronny Moriabadi mit dem schönen Titel: Nie mehr schlapp. Klassische Fitness- und Wellness-Übungen haben sie dafür zusammengestellt und präsentieren sie auf ganz neue Weise: "Bemerken Sie manchmal, während Sie arbeiten, wie Ihr Rücken immer runder wird...?" - mit solch' kurzer Zweisprache beginnt jeder Text, bevor die Übungsanleitung in wenigen Punkten schlicht aber genau skizziert wird. Mit lockerem Pinselstrich sind farbige Zeichnungen dazu entstanden. Wichtige Tipps fallen ins Auge. Heiter und leicht ist die Lektüre, und das ist der erste Schritt, um leere Akkus wieder aufzuladen. Auch die nächsten Schritte sind nicht schwer, denn keine Übung ist aufwändig. Vorkenntnisse braucht man nicht. Das fängt beim Recken und Strecken auf der Bettkante an und reicht bis zu klassischen Elementen aus Yoga, Pilates und Qi Gong. Manches bringt den Motor so richtig auf Touren, anderes löst Blockaden und Verspannungen. Fünf Schwerpunkte sind ausgewählt: "Aufwachen mit einem Lächeln", "Schlapp im Büro?", "Autofahren macht müde", "Die Energiespeicher aufladen" und "Die Energie muss fließen".
Uschi Moriabadi unterrichtet seit 20 Jahren an der BSA-Akademie, dem führenden Ausbildungsinstitut der Fitnessbranche, und bildete Gymnastiklehrerinnen aus. Sie kennt die Bedürfnisse von Menschen, die viel unterwegs sind, und hat dafür gemeinsam mit ihrem Mann Trainingsprogramme entwickelt. Nie mehr schlapp ist eine ganz persönliche Anleitung. Im handlichen Format ist es das ideale Geschenk - nicht nur, wenn die Akkus mal wieder leer se in sollten.
Mehr Lebensqualität bietet in der gleichen Reihe ebenso "Für Dich - Fit in den Ferien", "Für Dich - Ganz ruhig bleiben" oder "Für Dich - Schnell mal durchatmen".
About the author
Uschi Moriabadi ist seit 20 Jahren Dozentin und Leiterin des Bereichs Gruppen-Training an der BSA, dem führenden Ausbildungsinstitut der Fitness-Branche. An der Bode-Schule München bildete sie staatlich geprüfte Gymnastiklehrerinnen aus.
Ronny Moriabadi arbeitet als Dozent an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) und als Referent an der BSA-Akademie, dem führenden deutschen Ausbildungsinstitut im Fitnessbereich. Der ehemaliger Leistungssportler (u.a. Leichtathletik Nationaler Kader) und Diplomsportlehrer verfügt über mehr als 25 Jahre Branchenerfahrung u.a. auch in der Betreuung von Spitzen- und Breitensportlern sowie im Bereich Rehabilitation als sportlicher Leiter eines Fitnessstudios und ambulanten Rehazentrums.
