Laufen mit Haile Gebrselassie - Das Trainingsprogramm. Trainingspläne und Taktiken. Vom Anfänger bis zum Weltrekordler

Niemand weiß besser, wie man läuft: Haile Gebrselassie - 2-facher Olympiasieger, 10-facher Weltmeister, 15-facher Weltrekordler. Berühmt ist sein perfekter Laufstil.Der äthiopische Jahrhundertläufer Haile Gebrselassie und sein Trainer
zeigen, wie engagierte Amateur- und Leistungssportler ihr maximales Laufpotenzial entwickeln können. Mit ungewöhnlichen Trainingstechniken und Trainingstipps. Grundlagen. Freude am Laufen. Laufstile. Atmung. Kleidung und Ausrüstung.
Verblüffende Ernährungstipps. Regeneration. Training. Auf den eigenen Körper hören. Programme für Frauen und Männer, Jugendliche und Ältere. Systematisches Aufbauprogramm für Anfänger und Leistungssportler, vom Lockerungslauf bis zum
Marathon. Footscans und Biomechanik: richtige Bewegungsabläufe lernen. Beschwerden und Verletzungen: Ursachen und Vorbeugung. Wettkampf. Körper und Geist: fit im richtigen Moment. Persönliche Bestleistungen erzielen und Rekorde brechen.
Laufen und Geld. Ein sehr persönlicher Ratgeber. Mit vielen Einblicken in das Leben der Lauflegende Haile Gebrselassie.

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Product details

• Authors: Detlef M. Abebe, Detlef Moritz Abebe, Haile Gebrselassie, Woldemeskel Kostre
• Publisher: Ehrenwirth
• Languages: German
• Product format: Hardback
• Released: 01.01.2003
• EAN: 9783431033892
• ISBN: 978-3-431-03389-2
• No. of pages: 283
• Dimensions: 154 mm x 22 mm x 219 mm
• Weight: 622 g
• Illustrations: m. zahlr. Farbfotos.
• Subjects: Guides > Sport > Track and field athletics, gymnastics; Sporttraining s.a. Einzelsportart, Lauf, laufen, Jogging