Au coeur de la tourmente, la pleine conscience : réduire le stress grâce à la mindfulness : programme complet en 8 se...

La nouvelle édition d'Au coeur de la tourmente, la pleine conscience
nous permet d'appréhender encore plus en profondeur ce vaste
programme de réduction du stress. Un stress toujours plus présent
chaque jour dans nos vies, qui peut saper notre énergie, nous
rendre vulnérables à l'anxiété et à la dépression, nous déconnecter
de nous-mêmes, voire nous affaiblir jusqu'à affecter notre santé.
Jon Kabat-Zinn nous explique dans ce livre comment enrayer le
stress et comment stimuler le bien-être et la guérison en utilisant
des approches corps-esprit prouvées médicalement et dérivées de
la méditation et du yoga.
En vous initiant à la pleine conscience et en intégrant sa pratique
au quotidien, vous apprendrez à mieux vivre la douleur chronique,
à soutenir une convalescence optimale ou encore, simplement, à
réduire l'anxiété et améliorer votre qualité vie et vos relations
sociales. Enrichi de nouveaux exemples, d'approches spécifiques
sur le stress alimentaire et sociétal, de pratiques formelles et
informelles, Au coeur de la tourmente, la pleine conscience
aiguillera toute personne désireuse d'une vie à la fois plus saine et
plus équilibrée.

Product details

• Authors: Christophe André, Claude Maskens, Jon Kabat-Zinn, Kabat Zinn, KABAT ZINN 2E ED 14, Jon Kabat-Zinn, Jon (1944-....) Kabat-Zinn, Thich Nhât Hanh
• Assisted by: Claude Maskens (Translation)
• Publisher: DE BOECK
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 24.09.2014
• EAN: 9782804182397
• ISBN: 978-2-8041-8239-7
• No. of pages: 820
• Dimensions: 160 mm x 240 mm x 30 mm
• Weight: 1124 g
• Series: Cultiver la pleine conscience; CULTIVER LA PLEINE CONSCIENCE
• Subject: Humanities, art, music > Psychology > Psychoanalysis