80 exercices de musculation : sans machine

80 exercices de musculation


Sans machine

Véritable coach de votre corps, cet ouvrage vous propose 80 exercices de musculation à pratiquer à la maison, sans machine, pour retrouver fermeté et tenue. Vous y trouverez des conseils pour vous accompagner dans votre entraînement et ne pas vous blesser. Redessinez votre silhouette grâce à des exercices illustrés de photos claires pour bien exécuter les mouvements. Cette méthode complète vous permettra d'atteindre vos objectifs sans brusquer votre corps. Prêt ? Transpirez !
¤ Des conseils pratiques
¤Des programmes spécialisés
¤Sans machine
Dans le DVD, retrouvez 40 exercices pour vous muscler efficacement de façon ciblée : abdominaux, dorsaux, pectoraux, fessiers, biceps et triceps

Product details

• Publisher: Editions ESI
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 05.07.2012
• EAN: 9782353559138
• ISBN: 978-2-35355-913-8
• No. of pages: 127
• Dimensions: 150 mm x 210 mm x 10 mm
• Weight: 334 g
• Series: Forme et bien-être; Forme et bien-être
• Subject: Guides