Guide de la musculation en 100 exercices sans machine

Guide de la musculation en 100 exercices

Véritable partenaire de votre forme, cet ouvrage vous propose 100 exercices, à faire chez vous, sans machine, pour redessiner votre silhouette.
Vous y trouverez également les bases de la musculation, pour bien débuter cette discipline, et des conseils pratiques pour atteindre vos objectifs plus rapidement. Grâce aux différents programmes, personnalisez votre entraînement selon votre morphologie et votre niveau.
Des croquis de silhouettes permettent de bien visualiser les parties du corps qui travaillent.

Product details

• Publisher: Editions ESI
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 24.03.2011
• EAN: 9782353556182
• ISBN: 978-2-35355-618-2
• No. of pages: 257
• Dimensions: 200 mm x 240 mm x 10 mm
• Weight: 846 g
• Series: Forme et bien-être; Forme et bien-être
• Subject: Guides