Guide pratique de la musculation sans machine

Guide pratique de la musculation sans machine

Idéal pour se muscler et entretenir sa silhouette, cet ouvrage propose 40 exercices à réaliser chez soi sans machine. Efficaces, les programmes d'entraînement s'adaptent à tous les niveaux. De nombreux conseils nutritionnels et pratiques permettent de progresser rapidement.
¤ À faire chez soi
¤ Sans machine
¤ Tous niveaux
¤ Trois programmes
¤ Des conseils alimentaires
¤ Des astuces pratiques
Dans le DVD, retrouvez 20 exercices détaillés et commentés.
Accessibles, ils peuvent être réalisés sans restriction de niveau.
Les premiers résultats sont visibles après quelques séances seulement.

Product details

• Authors: Sophie Godard
• Publisher: Editions ESI
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 28.10.2010
• EAN: 9782353553716
• ISBN: 978-2-35355-371-6
• No. of pages: 145
• Dimensions: 200 mm x 200 mm x 10 mm
• Weight: 294 g
• Series: Forme et bien-être; Forme et bien-être
• Subject: Guides