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Un ventre plat, moi aussi ! : 8 minutes par jour pour être au top ! - 8 minutes pour être au top

French · Paperback / Softback

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Un ventre plat, moi aussi !


8 minutes pour être au top !

L'auteur nous livre ici les secrets de quelques brefs exercices ciblés et efficaces pour garder - hommes ou femmes - une silhouette ferme et harmonieuse, un ventre « dessiné » dont chacun peut rêver !
Il ne s'agit pas de répondre à la tyrannie des canons de la mode, mais simplement de se sentir bien dans son corps en prenant conscience des liens essentiels et harmonieux qui unissent Psyché et Soma !
Messieurs, vous connaissez sans doute cet adage malheureux mais réaliste : « La bedaine de la trentaine »... Et vous, Mesdames, vous savez combien il est difficile de « regagner » sa ligne de jeune fille après une grossesse ou quelque excès gastronomique ! Mais attention, la sédentarité et des gestes mal faits entraînent de nombreux problèmes dès le plus jeune âge : distensions, douleurs dorsales, constipation...

Des exercices simples, ajustés, praticables en 8 minutes, moyennant un régime alimentaire équilibré et sain, voilà ce que ce livre succinct vous propose pour être bien tout simplement, photos couleur à l'appui ! Et, en plus, une petite touche philosophique rappelant la nécessité - pour vivre heureux - d'avoir une bonne intégration psycho-corporelle !

Product details

Authors Jean-Paul Pes
Publisher Jouvence
 
Languages French
Product format Paperback / Softback
Released 15.04.2008
 
EAN 9782883536814
ISBN 978-2-88353-681-4
No. of pages 123
Dimensions 120 mm x 180 mm x 10 mm
Weight 163 g
Series MAXI PRATIQUES
Les maxi pratiques, n° 167
Les maxi pratiques, n° 68
Les maxi pratiques, n° 47
Maxi pratiques
Les maxi pratiques, n° 73
Les maxi pratiques
Subject Education and learning

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