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Progressive Muskelentspannung, 1 Audio-CD (Audio book) - nach Jacobson - mit spezieller Entspannungsmusik

German · Audio book

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Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbewährte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu erlernen ist. Sie wurde von dem amerikanischen Psychologen Edmund Jacobson entwickelt und ab 1960 auch in Deutschland bekannt. Die Übungen basieren auf einem rhythmischen Ausgleich zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung. Mit der PME können Sie nicht nur zu Hause, sondern auch im Büro oder unterwegs jederzeit ganz gezielt Stress abbauen und dadurch wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln.

Summary

Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbewährte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu erlernen ist. Sie wurde von dem amerikanischen Psychologen Edmund Jacobson entwickelt und ab 1960 auch in Deutschland bekannt. Die Übungen basieren auf einem rhythmischen Ausgleich zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung. Mit der PME können Sie nicht nur zu Hause, sondern auch im Büro oder unterwegs jederzeit ganz gezielt Stress abbauen und dadurch wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln.

Product details

Authors Robert Stargalla
Publisher Neptun Media
 
Languages German
Product format CD-Audio (Playing time: 43 Minutes)
Released 15.07.2010
 
EAN 9783893215102
ISBN 978-3-89321-510-2
Dimensions 127 mm x 139 mm x 8 mm
Weight 90 g
Series Gesundheit durch Entspannung
Gesundheit durch Entspannung
Subjects Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training

Entspannung, Musikmeditation, Muskelentspannung, PME

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