Progressive Muskelentspannung, 1 Audio-CD (Audio book) - nach Jacobson - mit spezieller Entspannungsmusik

Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbewährte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu erlernen ist. Sie wurde von dem amerikanischen Psychologen Edmund Jacobson entwickelt und ab 1960 auch in Deutschland bekannt. Die Übungen basieren auf einem rhythmischen Ausgleich zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung. Mit der PME können Sie nicht nur zu Hause, sondern auch im Büro oder unterwegs jederzeit ganz gezielt Stress abbauen und dadurch wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln.

Summary

Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbewährte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu erlernen ist. Sie wurde von dem amerikanischen Psychologen Edmund Jacobson entwickelt und ab 1960 auch in Deutschland bekannt. Die Übungen basieren auf einem rhythmischen Ausgleich zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung. Mit der PME können Sie nicht nur zu Hause, sondern auch im Büro oder unterwegs jederzeit ganz gezielt Stress abbauen und dadurch wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln.

Product details

• Authors: Robert Stargalla
• Publisher: Neptun Media
• Languages: German
• Product format: CD-Audio (Playing time: 43 Minutes)
• Released: 15.07.2010
• EAN: 9783893215102
• ISBN: 978-3-89321-510-2
• Dimensions: 127 mm x 139 mm x 8 mm
• Weight: 90 g
• Series: Gesundheit durch Entspannung; Gesundheit durch Entspannung
• Subjects: Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training; Entspannung, Musikmeditation, Muskelentspannung, PME