Het kleine boek vol mindfulness - focus - kom tot rust - ontstress

Mindfulness helpt je om de aandacht bij het moment te houden. In Het kleine boek vol mindfulness zijn tips, adviezen en oefeningen verzameld om je in het dagelijks leven te inspireren. Op toegankelijke wijze leer je je ademhaling te beheersen, je gedachten te ordenen, de stress van alledag achter je te laten en je lichaam tot rust te brengen. Ondersteund met quotes van onder anderen Eckhart Tolle, Albert Einstein, Jon Kabat-zinn, Rumi en Simone de Beauvoir.

Tiddy Rowan verdiepte zich in vele spirituele stromingen en wijsheden en specialiseerde zich in mindfulness. Door het toepassen van simpele technieken, slechts enkele minuten per dag, ervaart zij een toenemend gevoel van rust en bewustzijn, ook in het drukke stadse leven.

Product details

• Authors: Tiddy Rowan
• Assisted by: Tiddy Rowan (Editor), Sander Brink (Translation), Marike Groot (Translation)
• Publisher: Unieboek | Het Spectrum
• Original title: the little book of mindfulness
• Languages: Flemish
• Product format: Hardback
• Released: 31.01.2016
• No. of pages: 192
• Dimensions: 114 mm x 136 mm x 25 mm
• Weight: 189 g
• Subject: Guides > Spirituality > Esoterics