Nordic Walking Praxisbuch - Leichter Einstieg in 7 Schritten mit der Nordic ALFA Technik. Für jeden geeignet - rundum gesund

Ob alt oder jung, sportlich oder untrainiert Nordic Walking hält alle fit und gut gelaunt. Für den leichten und vor allem rückengerechten Einstieg hat DNV-Trainer Andreas Wilhelm die ALFA-Technik entwickelt. ALFA steht für aufrecht, langer Arm, flacher Stock und angepasste Schrittlänge. In 7 Schritten gelingt Anfängern die Grundtechnik spielend leicht. Für Fortge-schrittene stellt dieses Buch Varianten vor, mit denen sie zum Beispiel an Frequenz, Körperposition oder Fußbelastung feilen können.

About the author

Rosi Mittermaier, geboren 1950 in Reit im Winkl, gewann 1976 in Innsbruck zwei Goldmedaillen und eine Silbermedaille sowie Gold in der Kombination. Dazu kommen zehn Weltcupsiege und ein Sieg im Gesamtweltcup. 1976 trat sie vom aktiven Skirennsport zurück. Seither engagiert sie sich für verschiedene Hilfsprojekte u.a. für eine Kinder-Rheuma-Klinik. Zusammen mit ihrem Mann Christian Neureuther motivierte sie viele Menschen, sich mit Nordic Walking wieder mehr zu bewegen.

Product details

• Authors: Rosi Mittermaier, Christian Neureuther, Andreas Wilhelm
• Publisher: Droemer/Knaur
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2006
• EAN: 9783426643419
• ISBN: 978-3-426-64341-9
• No. of pages: 128
• Weight: 365 g
• Illustrations: 140 Farbabb., 177 Farbabb.
• Subject: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics