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Ärger über verpatzte Prüfungen oder unsicheres Auftreten gehören ab jetzt der Vergangenheit an. Jörg Abromeit gibt Ihnen Ratschläge, die sich leicht umsetzen lassen und wirklich helfen. Damit Sie auch in schwierigen Situationen zeigen können, was wirklich in Ihnen steckt.
Inhalte:
- Verstehen, was geschieht: Was in Gehirn und Körper vor sich geht und welche Faktoren den Leistungsstress noch verschlimmern
- Effektive Selbsthilfetechniken, um den Stressablauf zu durchbrechen - langfristig und für akute Situationen
- Lampenfieber in den Griff bekommen: Strategien für Auftritt, Prüfung und Vorstellungsgespräch
- Was tun bei Fehlern und Pannen: Tipps für schwierige Situationen
List of contents
Vorurteile und Fakten
Lampenfieber-Mythen
Lampenfieber ist Bewertungsstress
Wie der Stress entsteht
Lampenfieber und Prüfungsangst: die Auslöser
Was können Sie tun?
Die besten Selbsthilfetechniken
Atemtechniken reduzieren Stress
Stärkende Ressourcen aufbauen und verankern
Katastrophenphantasien entmachten
Mentale Trainingsstrategien nutzen
Souverän durch Selbsthypnose
Klopfakupressur
Strategien gegen Lampenfieber
Vorträge, Präsentationen & Co.: großer Auftritt - wenig Stress
Prüfungen meistern
Überzeugend im Bewerberinterview
Umgang mit Fehlern und Pannen
So entkommen Sie dem Blackout
Beugen Sie der Technik-Falle vor
Keine Angst vor Versprechern
Stichwortverzeichnis
About the author
Jörg Abromeit ist Management- und Politikberater für Rhetorik und Dialektik. 2005 gründete er die Redeakademie, die Seminare und Coachings zu den Themen Lampenfieber, Rhetorik und Souveränität anbietet. Er ist Lehrtrainer für mehrere Coaching-Methoden und verfügt über zahlreiche Qualifikationen im neuroenergetischen Bereich und in Hypnose. Jörg Abromeit lehrt Rhetorik an den Universitäten Kiel und Münster.
Summary
Ärger über verpatzte Prüfungen oder unsicheres Auftreten gehören ab jetzt der Vergangenheit an. Jörg Abromeit gibt Ihnen Ratschläge, die sich leicht umsetzen lassen und wirklich helfen. Damit Sie auch in schwierigen Situationen zeigen können, was wirklich in Ihnen steckt.
Inhalte:
- Verstehen, was geschieht: Was in Gehirn und Körper vor sich geht und welche Faktoren den Leistungsstress noch verschlimmern
- Effektive Selbsthilfetechniken, um den Stressablauf zu durchbrechen - langfristig und für akute Situationen
- Lampenfieber in den Griff bekommen: Strategien für Auftritt, Prüfung und Vorstellungsgespräch
- Was tun bei Fehlern und Pannen: Tipps für schwierige Situationen
