Read more
Rückbildungsgymnastik mit Baby an Bord
Süß, effektiv und perfekt in den Mama-Baby-Alltag einzubauen
Du willst nach der Geburt deines Babies schnell wieder fit und schlank werden? Sport und Rückbildungsgymnastik zu machen, scheint in den ersten Monaten nach der Geburt organisatorisch fast unmöglich. So viel Neues und Schönes strömt auf dich ein. Das Baby ist Lebensmittelpunkt und es fällt schwer, es in fremde Betreuung zu geben.
Was also tun, um zur alten Figur zurück zu finden? Die Lösung: Das Workout mit dem Kinderwagen - entwickelt von Physiotherapeutin und buggyFit-Erfinderin Jana Wetterau-Kliebisch. Damit du ganz einfach nebenbei im Park, am See, auf einer Wiese und beim Spazierengehen mit deinem Baby trainieren kannst.
Mit diesem Buch in der Wickeltasche kannst du jeden Tag ein kleines Workout einbauen, selbst wenn du wenig Zeit hast.
Das Resultat: Bauch, Beine und Po werden straff und schön. Der Beckenboden, das Bindegewebe und der Rücken werden gestärkt. Du bekommst mehr Kraft und Ausdauer und verlierst durch die Laufsequenzen schnell an Gewicht. Die Rückbildung wird beschleunigt und die frische Luft sorgt für den Kick gegen Müdigkeit und Verstimmungen.
Wieder rundum wohl fühlen im eigenen Körper und viel wertvolle Zeit mit dem Baby verbringen!
About the author
Jana Wetterau-Kliebisch ist seit 10 Jahren Physiotherapeutin, Fitness- und Personal-Trainerin. Die Münchnerin hat sich auf Fitness für junge Mütter spezialisiert. Ihre buggyFit-Kurse, bei denen Mütter mit Baby im Kinderwagen in Parks trainieren, sind der Renner.
