Training ohne Reue - Trainiere (dich) gesund!. Funktionsgerechte Gymnastik nach Rückenschule, Knieschule und Schulterschule

Sportmedizinisches Know-How
Dieses Buch bietet wertvolle Informationen für Sporttreibende, ob Patient oder völlig gesund. Es ersetzt zahlreiche schwierig zu verstehende und häufig teure Literatur zu einzelnen Sportarten und Trainingsmethoden. Auch Entspannungs- und Dehntechniken sowie verhaltensmedizinische Inhalte wurden mit aufgenommen. Kurz gesagt: Sportmedizinisches Know-How für Jedermann und Anleitung zur Steigerung der individuellen Leistungsfähigkeit.

Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Schnelligkeit
Übersichtlich, einprägsam, kurz und bündig und doch umfassend wird das Training von Kraft, Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Schnelligkeit übermittelt. Die wichtigsten Sportarten einschließlich Trendsportarten werden mit Vor- und Nachteilen erklärt, ergänzt durch gezielte Übungsanleitungen. Ebenso Muskelentspannungstraining, ein Tagesablauf als Vorbild für Jedermann, Rücken-, Knie- und Schulterschule.

Product details

• Authors: C H Ullrich, Carl-Heinz Ullrich
• Publisher: Zuckschwerdt
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2005
• EAN: 9783886038770
• ISBN: 978-3-88603-877-0
• No. of pages: 172
• Weight: 425 g
• Illustrations: m. zahlr. Abb.
• Subjects: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics; Natural sciences, medicine, IT, technology > Medicine > General