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Im Laufe seiner Praxistätigkeit erkannte Dr. med. Schmid-Bode, Spezialist für Chinesische Medizin, Stressforschung und Entspannungstechniken, bestimmte Stresstypen, die sich auch durch die Irisdiagnostik belegen lassen.
Basier auf der Fünf-Elemente-Lehre aus der Chinesischen Medizin bietet dieses Buch erstmals eine Typenlehre an, die dabei hilft, das eigene Stressprofil zu erkennen. Je nach Stresstyp empfiehlt der Autor unterschiedliche Strategien zur Stressbewältigung, vor allem aber auch zur Vorbeugung. Dabei werden sowohl Lebens- und Freizeitgestaltung unter die Lupe genommen als auch Ernährung, Sport, Entspannungsmethoden und last not least die Partnerschaft.
About the author
Dr. med.Wilhelm Schmid-Bode ist Facharzt für psychotherapeutische Medizin und Experte für Stressforschung und Traditionelle Chinesische Medizin in München. Er gibt Seminare zu Selbstmanagement und Stressbewältigung.
Eva Gesine Baur hat Germanistik, Kunstgeschichte, Musikwissenschaften und Psychologie studiert. Sie lebt als freie Autorin in München, schreibt Bücher zu psychologischen, kunsthistorischen und kulinarischen Themen und verfasst Beiträge für Zeitschriften und fürs Fernsehen.
