Core Performance - Das revolutionäre Workout-Programm für Körper und Geist

Mit seinem bahnbrechenden Trainingskonzept Core Performance ist der Fitnesscoach und Leistungsexperte Mark Verstegen weltberühmt geworden. Überall auf der Welt trainieren Spitzenathleten verschiedenster Sportarten nach seinem Programm. Seit Jahren kümmert sich Verstegen auch um die Fitness der deutschen Fußballnationalmannschaft, die er mit seinem funktionellen Core-Training auf zwei Weltmeisterschaften vorbereitete. Diese vollständig überarbeitete Neuausgabe enthält das Standardwerk aktualisiert und in neuer, verbesserter Übersetzung.

About the author

Mark Verstegen gilt auf dem Gebiet der Leistungsoptimierung im Sport weltweit als einer der innovativsten Experten. Als Eigentümer der zukunftsweisenden Trainingszentren Athletes- Performance leitet er Teams von Sport- und Ernährungsexperten, die weltbekannte Spitzensportler trainieren. 2006 und 2010 bereitete er die deutsche Nationalmannschaft als Fitnesscoach auf die Fußballweltmeisterschaft vor.

Pete Williams ist Journalist und schreibt über Sport, Fitness und Wirtschaft.

Product details

• Authors: Verstege, Mar Verstegen, Mark Verstegen, Williams, Pete Williams
• Publisher: riva Verlag
• Original title: Core Performance. The Revolutionary Program to Transform Your Body and Your Life
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.07.2011
• EAN: 9783868831658
• ISBN: 978-3-86883-165-8
• No. of pages: 368
• Dimensions: 166 mm x 242 mm x 25 mm
• Weight: 972 g
• Illustrations: m. Farbfotos
• Subjects: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics; Fitness, Elastizität, Gesundheit, Ernährung, Buch, Gesunde Ernährung, Bücher, Ratgeber, Fitnesstraining, Workout, Ernährungsumstellung, Sport, Trainingsplan, Medizin, Gesundheit, Muskeln, Trainingsprogramm, diätplan, Anleitungen, Dehnübungen, Muskelaufbau, übungen, Regeneration, Bizeps, Trainingsbuch, Training zu Hause, Muskeltraining, gesund leben, gesunde gerichte, gesundes Essen, Fettverbrennung, Gymnastikball, Fitnessübungen, Idealgewicht, richtige Ernährung, Ernährungsplan, gesunde Rezepte, Fitnessprogramm, Bindegewebe, ausgewogene Ernährung, Ernährungsberatung, Kraftübungen, fitnessbuch, ernährung umstellen, fitness ernährung, fitness buch, gesunde lebensmittel, gesunde ernährung rezepte, gesundes mittagessen, Energiesystem, Regenerieren, sportbuch, Muskeln aufbauen, krafttraining zu hause, trainingsplan muskelaufbau, trainingsplan anfänger, bauch beine po training, trainingsplan für anfänger, Muskelaufbau zuhause, fitness plan, bauch beine po übungen, sport buch, krafttraining trainingsplan, muskelaufbau übungen, muskelaufbautraining, trainingsplan für zuhause, core training, krafttraining übungen, sportnahrung, Muskelwachstum, effektive übungen, leistungssteigerung sport, rücken trainieren, fitness bücher, sportbücher, workout buch, sport bücher, bücher sport, Übungsabfolgen, Übungsreihen, stretching übungen, rumpfübungen, gymnastikball übungen, rehasport übungen, muskel aufbauen, übungen muskelaufbau, aufbau muskel, muskelaufbau tipps, training übungen, übungen rumpf, rumpfmuskulatur, core training definition, muskel regeneration fördern, core strength training, rumpf stärken, core fitness definition, aktive regeneration, übungen mit gymnastikball, plank beanspruchte muskeln, plank übung wirkung, stabi übungen rücken, schnelle regeneration, übungen gymnastikball, rumpf trainieren, effektive bauchübungen, core training übungen, plank muskeln, plank training, übungen mit dem gymnastikball, trainingserfolge, rumpfmuskulatur trainieren, tiefenmuskulatur, regeneration beschleunigen, übungen für den rumpf, funktionelles training übungen, muskel übungen, regeneration verbessern, core fitness workout, rumpf übungen ohne geräte, training rumpfmuskulatur, tiefenmuskulatur trainieren, core fitness training, plank übung, sport regeneration, regeneration krafttraining, functional core training, core trainingsplan, übungen für rumpf, bauchübungen im stehen, plank übung effektiv, regeneration nach sport, regeneration training, core stabilität, körpermitte trainieren, gymnastik mit ball, core muskulatur, planken übung, aktive erholung, funktionelle gymnastik übungen, muskelwachstum beschleunigen, core resistance training, plank übung wie oft, muskelaufbau regeneration, bizeps training, core training bauch, rumpf trainieren frau, regenerationstraining, fitness ball, rumpftraining, training rücken, bodybuilding für anfänger, muskeln regenerieren, was ist core training, stabilisationsübungen rumpf, welche muskeln werden beim planking trainiert, planking übungen, rumpfmuskulatur übungen, körper regeneration, core training übungen zuhause, regeneration muskeln, effektives training muskelaufbau, muskelaufbau beschleunigen, muskelregeneration