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Zu wenig Bewegung, einseitige Belastung, zu viel Stress - und der Rücken streikt und schmerzt! 80% der Bevölkerung haben immer öfter bzw. chronisch mit Rückenproblemen zu kämpfen. Was ist zu tun? Prof. Dr. med. Gerd Schnack macht klar: Der Rücken braucht Stärke und Elastizität, denn nur durch dieses Wechselspiel bleibt er beweglich! Der Clou: Sein Buch beschreibt Prinzipien von 7 realen Brücken, die wir auch für ein Rückentraining nutzen können!
So bleibt der Rücken stark und geschmeidig
Mit kleinen Übungen für zu Hause, am Arbeitsplatz oder unterwegs!
Fitness für den Rücken
About the author
Prof. Dr. med. Gerd Schnack, geb. 1934, ist Facharzt für Chirurgie, Unfallmedizin und Sportmedizin; Dozent für Musikmedizin an der Hochschule für Musik und Theater, Hamburg; Präsident der Deutschen Gesellschaft für Präventivmedizin und Präventionsmanagement e.V.; tätig am Institut für Gesundheitsförderung in Hamburg und am Allensbacher Präventionszentrum/Bodensee; Autor zahlreicher Sach- und Fachbücher im Bereich der Prävention; gefragter Referent und Seminarleiter im In- und Ausland. Er lebt in Allensbach am Bodensee.
Report
Sieben Brücken für den Rücken : Ganzheitliche Rückenphilosophie und praktische Alltagshilfe
Prof. Gerd Schnack (geb. 1935) ist ein Phänomen. Auf der Grundlage seiner umfas-senden ärztlichen Ausbildung und jahrzehntelangen Erfahrung (u. a. auf den Gebie-ten Chirurgie und Unfallchirurgie, Sport- und Präventivmedizin, Musikmedizin) ist es ihm gelungen, eine im deutschsprachigen Raum einzigartige Philosophie des ge-sunden Rückens zu entwickeln leicht verständlich, gut nachvollziehbar und wun-dervoll ganzheitlich.
Prof. Schnack ist jedoch mehr als nur ein überaus kluger Kopf. Er ist ein selten ge-wordenes Vorbild für alle Wissenschaftler, Ärzte und Therapeuten, die den Anspruch haben, Rückenschmerzpatienten zu untersuchen und zu therapieren. Denn Prof. Schnack verkörpert seine Philosophie in herausragender Weise und er lehrt diese vor allem durch Vorleben und Vormachen .
Das Werk Sieben Brücken für den Rücken ist eine Pflichtlektüre für alle Ärzte, Krankengymnasten, Physiotherapeuten und Sportlehrer, die Tag für Tag Menschen mit Rückenbeschwerden beraten und behandeln. Es bildet und erweitert die eigenen Handlungsoptionen, die heutzutage von Evidence-Based-Medicine und Appa-ratemedizin geprägt und dominiert werden.
Der Leser wird darüber hinaus auf angenehme Art und Weise unterhalten. Und er lernt ungewöhnliche Übungskonstruktionen und Bewegungskonzepte kennen: das Guten-Morgen-Ritual , den Schnack schen Rückenrodeo , Tanzjogging auf dem Minitrampolin, Retro-Walking und top aktuell den Putin- und Obama-Swing .
Sieben Brücken für den Brücken muss man einfach kennenlernen am besten in Verbindung mit einem Vortrag, Workshop oder Seminar unter der persönlichen Lei-tung von Prof. Gerd Schnack. Dr. Achim Denner - Gründer und Leiter von FPZ: DEUTSCHLAND DEN RÜCKEN STÄRKEN Das Netzwerk der Rückenschmerzexperten
