Bergauf mit Rückenwind - Willenskraft effizient einsetzen

Innerer Schweinehund ade

Die Überwindung des inneren Schweinehundes scheint fast immer nur mit eiserner Selbstbeherrschung erreichbar. Doch Kelly McGonigal zeigt, dass Willenskraft allein eine Frage des richtigen Energiemanagements ist. Mit der Einsicht in die inneren Mechanismen, durch ausreichend Regeneration, etwas Training und das Setzen von Prioritäten kann man lernen, das eigene Leben im Griff zu haben, ohne sich übermäßig anstrengen zu müssen.

About the author

Kelly McGonigal lehrt an der Stanford University Yoga, Psychologie und Rückenprävention. Ihr Spezialgebiet ist die wissenschaftliche Erforschung der Geist-Körper-Beziehung und die praktische Anwendung entsprechender Erkenntnisse.

Summary

Innerer Schweinehund ade

Die Überwindung des inneren Schweinehundes scheint fast immer nur mit eiserner Selbstbeherrschung erreichbar. Doch Kelly McGonigal zeigt, dass Willenskraft allein eine Frage des richtigen Energiemanagements ist. Mit der Einsicht in die inneren Mechanismen, durch ausreichend Regeneration, etwas Training und das Setzen von Prioritäten kann man lernen, das eigene Leben im Griff zu haben, ohne sich übermäßig anstrengen zu müssen.

Product details

• Authors: Kelly McGonigal, Kelly (Dr.) McGonigal
• Assisted by: Stefanie Hutter (Translation)
• Publisher: Goldmann
• Original title: The Willpower Instinct. How Self-Control Works, Why It matters and What You Can Do to Get More of It
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.03.2012
• EAN: 9783442172870
• ISBN: 978-3-442-17287-0
• No. of pages: 335
• Weight: 286 g
• Illustrations: m. Abb.
• Series: Goldmann-Tb. Allgemeine Reihe; Goldmann Taschenbücher; Goldmann Taschenbücher
• Subjects: Guides > Self-help, everyday life > Lifestyle, personal development; Lebenshilfe (psychisch), Disziplin, Kontrolle, Wille, Willenskraft, Orientieren, selbstdisziplin, Zeitmanagement, Ziele erreichen, optimieren, Selbstbeherrschung, Freier Wille, Schweinehund, Energiemanagement