BIENFAITS DE LA MARCHE -LES-

Solutions naturelles


Les bienfaits de la marche

Dans ce livre pratique à vocation pédagogique, vous apprendrez :

• À multiplier les occasions de pratiquer la marche.


• À retrouver le plaisir des besoins simples et concrets.


• À vous préparer selon le type de marche envisagé.


• Les bienfaits qu'elle procure en termes de santé et de bien-être, à la fois pour le corps (système cardiovasculaire, respiratoire, immunitaire, métabolique, hormonal, etc.) et pour la tête (liberté d'être, lâcher-prise, accomplissement, développement des capacités cérébrales, de réflexion, d'observation, marche thérapeutique, etc.).


• Quels sont les conseils alimentaires à suivre.


• Les principaux nutriments énergétiques utiles au randonneur.


• Les aspects pratiques en matière d'équipement et d'organisation.


• Que l'important n'est pas le point d'arrivée mais le chemin lui-même.

Product details

• Authors: , Jean-Luc Darrigol, Sebastien Marc, Sébastien (1977-....) Marc, MARC SEBASTIEN, Sébastien Marc
• Publisher: Dangles
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 18.06.2014
• EAN: 9782703310549
• ISBN: 978-2-7033-1054-9
• No. of pages: 77
• Weight: 96 g
• Series: Solutions naturelles; Solutions naturelles
• Subject: Education and learning