Powertraining für Bauch und Beckenboden - 15-30-60-Minuten-Training

Flacher Bauch, tolle Haltung, gesunder Rücken, trainierter Beckenboden - wer wünscht sich das nicht! Mit diesem innovativen Rundumprogramm von Nina Winkler geht der Wunsch in Erfüllung: Von den Grundlagen bis hin zum sinnlichen Beckenbodentraining bietet dieser Ratgeber alles, was man braucht, um Beckenpower, Muskelkraft und Beweglichkeit zu steigern. Denn dieses Basis-Workout setzt dort an, wo andere nicht hinkommen: an der Tiefenmuskulatur und am Beckenboden. Praktische, leicht verständliche Übungen - auch mit Matte, Ball oder Flexi-Bar - machen das Training besonders effektiv und Schummeln oder Fehler nahezu unmöglich. Toller Zusatznutzen: Man hat die Wahl zwischen 15-, 30- und 60-Minuten-Workouts - umsetzungsfreundlicher geht es nicht!

About the author

Nina Winkler lebt und arbeitet als Fitness-Expertin und Autorin in München. Sie unterrichtet in verschiedenen Fitness-Studios, bietet aber auch 'Personal Training' an und entwickelt Workout-Programme. Sie schreibt für verschiedene Fitness-Magazine.

Product details

• Authors: Nina Winkler
• Publisher: Südwest
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 23.09.2008
• EAN: 9783517084411
• ISBN: 978-3-517-08441-1
• No. of pages: 95
• Weight: 273 g
• Illustrations: m. zahlr. Farbfotos.
• Series: Fit in Time; Fit in Time
• Subject: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics