ESTIME DE SOI PAR LA PLEINE CONSCIENCE

Vous sentez-vous rarement à la hauteur ? Êtes-vous critique envers vous-même ? Portez-vous des jugements peu flatteurs sur votre personne ? Vous dites-vous, en votre for intérieur, que vous aimeriez avoir plus d'intelligence, être plus svelte ou connaître plus de succès ? À force de vous mesurer à des critères irréalistes et de vous comparer aux autres, vous risquez de vous dévaloriser et d'éprouver de l'insécurité. Que faire pour arriver à être bien avec qui vous êtes ? Ce livre propose 50 exercices de pleine conscience qui sont faciles à pratiquer et qui vous aideront à faire taire cette petite voix qui vous juge, qui vous critique et qui ainsi vous empêche d'accéder au bonheur. Vous y apprendrez à reconnaître vos pensées négatives au moment même où elles surgissent, à les accueillir et à choisir la façon dont vous souhaitez y réagir.

Product details

• Authors: Janetti Marotta, MAROTTA JANETTI
• Publisher: BELIVEAU (CA)
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 25.06.2014
• EAN: 9782890926509
• ISBN: 978-2-89092-650-9
• Weight: 296 g
• Series: Guide pratique; GUIDE PRATIQUE
• Subject: Humanities, art, music > Psychology > Miscellaneous