RAFFERMIR VOTRE CORPS AVEC LE YOGA

Une pratique holistique pour un corps superbe !


> Comment effectuer les asanas, c'est-à-dire les postures du hatha-yoga, de façon ciblée pour sculpter en douceur votre corps et lui donner grâce et fermeté.


> Un physique et un mental plus forts

Pour améliorer votre souplesse et votre résistance musculaires, votre mobilité, votre vitalité et votre équilibre, mais aussi être plus détendue et trouver le bonheur.

> Avancer sur la voie avec plaisir

Les asanas sélectionnées pour chacune des parties du corps sont faciles et agréables à prendre : appréciez la détente du chat qui s'étire, « nagez » comme un dauphin, relaxez-vous dans la posture de l'enfant.

> Une pratique personnalisée

Déterminez votre type physique ayurvédique et choisissez les postures qui vous conviennent le mieux ; étudiez aussi nos exercices abdo-fessiers, la salutation au soleil et notre programme de 4 semaines.

Product details

• Authors: Beate Cuson, Cuson, CUSON -ANC ED-
• Publisher: VIGOT MALOINE PRATIQUE
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 23.03.2006
• EAN: 9782711417957
• ISBN: 978-2-7114-1795-7
• Weight: 320 g
• Series: SANTE ET BIEN ETRE; Santé & bien-être. Fitness; SANTE ET BIEN ETRE
• Subject: Education and learning