Schnellstart in ein gesundes Jahr - Vitalprogramm für Einsteiger: einfache Planung, schnelle Rezepte und effektives Training

Mit diesem Buch gibt Jens Baltrusch Einsteigern einen schnellen und einfachen Überblick, wie man sein persönliches Vitalprogramm planen, gesunde Ernährungim Alltag umsetzen und auch als Anfänger effektiv trainieren kann.In Anlehnung an sein Internet Tagebuch "Meine Fitness Lifestyle Kolumne" gibt er praktische und unkomplizierte Tipps aus seinem Alltag als Personal Trainer.

About the author

Jens Baltrusch is a passionate personal trainer and an all-round fitness lifestyle athlete. The sport manager and fitness blogger works internationally as entrepreneur in areas of multi media production, sport seminars & coaching, personal training and sport gear development.

Product details

• Authors: Jens Baltrusch
• Publisher: Books On Demand
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 08.02.2011
• EAN: 9783842348134
• ISBN: 978-3-8423-4813-4
• No. of pages: 68
• Dimensions: 148 mm x 210 mm x 4 mm
• Weight: 111 g
• Illustrations: 16 Farbabb.
• Subject: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics